エクササイズ - バランスボールでダイエット

妊娠希望の者です。数日前より自宅でインスパイリングエクササイズをしていますが、排卵日付近の今日、エクササイズ後に左下腹が痛くなりました。生理前のエクササイズは避けるようにとは書いてありましたが、妊娠希望者も止めておいた方がいいの....

ボクサーの人が著者のエクササイズ本ってありませんか?。ちょいと太めな体なので、角田信明氏の著書のエクササイズ本を買ってそれに従いトレーニングをしようとしましたが、よくよく考えると角田氏のような体になりたくは無いな〜、と....

てこんにちは。今話題のインスパイリング・エクササイズをやってみたいなぁと思っているのですが、このエクササイズは、出産経験有りの人向けですか?ちなみに私は20代後半、未婚・出産経験なしなのですが、やはり違うエクササイズの方が効果があるのでしょ....

エクササイズと、フィットネスは、意味の違いはなんでしょうか?。辞書などをひいても新語のためか、明確にその意味の違いが掲載されていません。エクササイズとは何ですか?フィットネスとは何ですか?....

でも体が重いと感じます。そこで、エクササイズをする時間帯をいつも悩むのです!夜ご飯を食べる前、お風呂に入る前が良いのか食べた後、又はお風呂に入ったあと でも、エクササイズ後は汗かくだろうしなと....

美人になる方法教えてください。ＢＡには500枚あげます。

【５００枚進呈】長すぎる停滞期　停滞期が長すぎて困っています。このダイエット間違ってますか？　・１５４cm・５４kg～５５kg・体脂肪率は２４％ぐらい(自宅の体脂肪計が壊れているので毎日計れない)　・６月からダイエットスタート(５６．２kg)。　・毎日ターボジャムという、エクササイズを２０分～４０分　・体重をグラフにとっています。　最初、１０日で１キロ減り５５キロぐらい。その１０日後、１キロ５４キロぐらいになってから体重があまり減りません。　正月太りをする前、もとの体重は５４～５５ぐらいでしたので第一目標はクリアしています。　グラフを見ると、１週間ぐらいの周期で５４kg～５５ｋｇの間を行ったり来たりします。デートでしっかり外食を食べたり、体重が減らないストレスでお菓子を食べ過ぎた次の日は５５キロ、その次の日は５４．４ぐらいに戻ります。　目標体重は、５２kg(BMI正常値)→４９kg(ローレル正常値)→４８kg(美容体重)という段階で痩せたいです。　ダイエット間違っているのでしょうか？最初の高いテンションに戻れません…　良いアドバイスには５００枚コインを差し上げます。

水泳はダイエットにいいのでしょうか？週2回ジムにいってますがなかなか痩せません。（食事も気を付けてますが）ジムのメニューは●みんなでやる60分の筋トレのエクササイズ●バイク30分●個人で30分くらいのマシンジムで筋トレです。ジムに通い始めた頃は痩せましたが、体が慣れてきたのか、ある時期からあまり変りません。ジムにプールが併設されているので、水泳に切り替えようかなと思っています。

マイクロダイエットやりましたか？？よく雑誌などで、マイクロダイエットで太ももが○ｃｍ、ウエストが○ｃｍ、体重が○ｋｇ痩せたと書いてあるのですが、本当なのでしょうか？？値段も少し高いので、買うか迷っています・・・。実際にやったことがあること人いますか？？いたらどうだったか教えて下さい！！何箱買って、朝昼夜のいつをマイクロダイエットに置き換えたかなども教えてもらえると嬉しいです！！よろしくお願いします！！

目標にしたいので・・、１６０～１６５ｃｍぐらいの方、よろしければ教えて下さい！大幅減量中で、残り３分の1（ といっても、あと１０ｋｇも残ってるのですが(ーー；) ）、年末までに痩せたいと思っております。そこで、よかったら、１６０～１６５ｃｍぐらいの身長の方、目標に（励みに）したく思っておりまして、よかったら、是非教えて下さいー。（私は女性、30代です）1 どのくらいのサイズの洋服を着ていらっしゃるか （私は現在、男性用ＬサイズＴシャツ(>_<) ）2 さしつかえなければ・・3サイズ （失礼でしたら申し訳ありませン m( __ __ )m 私は今60ｋｇ ）3 何か心がけていらっしゃる事どうぞよろしくお願いします。m( __ __ )m※ 申し訳ありませン、広告（アフィリエイト等）の回答は、なしでお願いしまス。